Брокколи со специями обжаренная на сковороде

О рецепте:
Пошаговый рецепт для приготовления брокколи на сковороде. В отличии от рецепта брокколи запечённого в духовке, этот рецепт является полностью веганским (постным).
Список ингредиентов и способ приготовления
Ингредиенты:
брокколи: 400 гр
соль: 1 ч.л.
паприка молотая: 1 ч.л.
чёрный перец: 1/4 ч.л.
растительное масло: 10 ст.л.
соль: 1 ч.л.
паприка молотая: 1 ч.л.
чёрный перец: 1/4 ч.л.
растительное масло: 10 ст.л.
Выход = 300 гр
Способ приготовления. Пошаговый рецепт
1. Подготовка брокколи
Брокколи помыть, отделить от плодоножки, разделить на соцветия, по желанию - большие соцветия разделить на две части.

2. Варка брокколи в воде
Посолить два литра воды и довести до кипения. Когда вода закипит положить в не брокколи и варить пять минут после повторного закипания воды.

3. Остудить
После варки достаньте брокколи из воды, в течении 10-15 минут позвольте брокколи остыть и немного подсохнуть.
4. Специи
В миску с брокколи добавьте 1 чайную ложку молотой паприки, щепотку чёрного перца, и щепотку соли. Тщательно, но осторожно перемешайте брокколи со специями.

5. Обжарка
Накалите на сковороде 9-10 столовых ложек растительного масла и обжаривайте брокколи в течении 7-10 минут, иногда переворачивая при помощи лопатки.

6. Ответ на вопрос о панировочных сухарях
Если вас интересует вопрос, нужно ли обвалять брокколи перед жаркой в сухарях или в муке, ответ - нет особого смысла. Из-за формы брокколи, панировка, как и жидкий кляр - очень плохо держится. На фото пример того во что превращается панировка, ниже будет фото - без сухарей. Брокколи и без панировки хорошо снимается со сковороды при помощи лопатки.

7. Жареная брокколи готова
Итак обжарьте кусочки брокколи с обеих сторон до корочки или без неё - кто как любит. Блюдо готово! Независимо от того, какое впечатление на вас производит вид блюда на фото - было действительно очень вкусно. Впрочем, если кто-то не переносит запаха жаренной рыбы, возможно тем не понравится. Запах жареной брокколи немного похож на запах жареной рыбы (по нашим ощущениям).

чтобы поделиться рецептом с друзьями или сохранить для себя, выберите социальную сеть:
Комментарии